Descripción
La avena integral es unos de los cereales más completos y saludables, debido a su alta concentración de fibra. Su consumo puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre, así como el riesgo de padecer enfermedades cardíacas, relacionadas con los altos niveles de colesterol. Gracias a su alto contenido en fibra ayuda a regular el tránsito intestinal.
